Đau bàn chân là tình trạng rất phổ biến, do nhiều nguyên nhân gây ra và thường ảnh hưởng đến khả năng đi lại của người bệnh.
Hoạt động như một bộ giảm xóc, đôi chân là nơi chịu nhiều áp lực nhất cơ thể, đặc biệt là những lúc chúng ta đi đứng, chạy nhảy hay leo trèo. Do đó, không quá khó hiểu vì sao bàn chân của chúng ta rất dễ bị chấn thương. Nếu một ngày bạn thức dậy và đột nhiên cảm thấy bàn chân bị sưng đau thì rất có thể bạn đã mắc phải một bệnh nào đó liên quan đến bàn chân. Hãy tham khảo bài viết bên dưới và tìm ra đau bàn chân là bệnh gì để giải đáp được thắc mắc của chính mình nhé.
Bàn chân là một trong những bộ phận phức tạp nhất của cơ thể, do 26 chiếc xương kết nối tạo thành. Các chiếc xương này có thể dính lại và hoạt động trơn tru nhờ vào nhiều bộ phận khác trong bàn chân như khớp, cơ, gân và dây chằng. Bất cứ khi nào cơ thể hoạt động, các bộ phận bên trong bàn chân có thể bị viêm hoặc bị chèn ép quá mức dẫn đến chấn thương, gây hạn chế vận động và di chuyển.
Theo nghiên cứu của Đại học Podiatry, một người sẽ đi bộ khoảng 150.000 dặm trong đời, con số này gần tương đương với việc đi bộ vòng quanh thế giới sáu lần. Điều đó cho thấy, số lần chúng ta có khả năng gặp chấn thương ở chân sẽ nhiều chứ không phải ít.
Đau nhức bàn chân có thể xuất hiện ở nhiều vùng khác nhau trên bàn chân. Sau đây là một số loại đau bàn chân thường gặp:
Đây là tình trạng bất thường của bàn chân do mang giày chật gây ra. Khi đi giày không vừa chân sẽ gây áp lực lên khớp metatarsophalangeal (MTP), đây là nơi xương bàn chân gặp xương ngón chân cái. Trong thời gian dài, một vết sưng tấy có thể xuất hiện và phát triển trên khớp ngón chân cái. Ngoài ra, Bunion còn có thể gây ra các triệu chứng sau:
Cân gan chân là một dây chằng có nhiệm vụ nâng đỡ vòm bàn chân, nằm ở lòng bàn chân. Khi bị viêm, tình trạng này có thể khiến người bệnh bị đau ở dưới gót chân. Các cơn đau thường dữ dội hơn khi hoạt động hoặc khi vừa thức dậy.
Cho đến hiện tại, vẫn chưa có nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng đau gót chân này, nhưng một số yếu tố nguy cơ sau có thể làm gia tăng cơn đau, bao gồm:
Các vết phồng rộp là những túi chứa đầy chất lỏng nổi lên và có thể tự lành mà không cần làm gì cả. Những túi phồng thường xuất hiện sau khi đi bộ hoặc chạy trong thời gian dài, đặc biệt nếu bàn chân ra nhiều mồ hôi hoặc khi đi giày không vừa chân.
Đây là hiện tượng xương phát triển trên xương gót chân. Một dải mô liên kết nằm ở dưới lòng bàn chân sẽ giúp giảm xóc cho cơ thể trong quá trình hoạt động. Tuy nhiên, khi ai đó bị viêm khớp, béo phì hoặc đi giày quá mòn, có thể gây căng thẳng và viêm mô kéo dài trên xương. Trong thời gian dài, cơ thể hình thành thêm xương để đáp ứng với sự căng thẳng này và dẫn đến các gai gót chân.
Đối với nhiều người, hiện tượng này không gây ra bất kỳ triệu chứng nào nhưng với những người khác thì có thể gây đau đớn và viêm. Vì vậy, nhiều bác sĩ nhận định, gai gót chân là tình trạng khó phát hiện và cần phải có hình ảnh y tế để chẩn đoán.
Đây là sự tích tụ của mô lành tính trong các dây thần kinh chạy giữa các xương dài của bàn chân, do hai xương cọ xát với nhau và chèn ép dây thần kinh giữa chúng. Thông thường, u thần kinh sẽ phát triển giữa các xương dẫn đến ngón chân thứ ba và thứ tư.
U thần kinh đệm có thể gây sưng và đau. Nếu các cơn đau trở nên nghiêm trọng thì có thể gây ngứa ran, tê và rát ở các ngón chân.
Đôi chân đóng nhiều vai trò trong các hoạt động hằng ngày của cơ thể, do đó, nếu tình trạng đau bàn chân kéo dài, có thể sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, cụ thể như:
Một số cách khác nhau dưới đây có thể giúp giảm bớt cơn đau do đau nhức bàn chân, bao gồm:
Đau bàn chân là tình trạng phổ biến, tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa với các mẹo như chọn giày thoải mái, duy trì cân nặng hợp lý hay vệ sinh chân sạch sẽ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo sử dụng thuốc bổ sung glucosamine sulfate tinh thể, để giúp tăng cường dịch khớp và cung cấp dinh dưỡng cho sụn khớp, từ đó giúp các khớp xương hoạt động được trơn tru hơn.
Nguồn tham khảo:
What You Need to Know About Foot Pain
https://www.healthline.com/health/foot-pain
Foot Pain and Problems
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/foot-pain-and-problems
Remedies for sore feet
https://www.medicalnewstoday.com/articles/sore-feet-remedies
12 Causes and home remedies for toe cramps
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319190#stone_bruise
Common Causes of Foot Pain
https://www.verywellhealth.com/common-causes-of-foot-pain-2696405#citation-1
